人體排毒時間表

21:00〜23:00免疫系統(淋巴)排毒時間

血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應放鬆心情安靜聽音樂。

23:00〜1:00膽的排毒
人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨1點，膽的排毒有條不紊的進行。一直到淩晨3點左右整個人都會得到休息。

1:00〜3:00肝排毒時間
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空間時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。

00:00〜4:00給椎造血時段】
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程，淩晨 4 點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。

3:00〜5:00肺的排毒
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5:00〜7:00大腸的排毒
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經甦醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。

7:00〜9:00小腸活躍時期
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在七點進餐，養生者最好是在七點半前吃早餐，不吃早餐者應改變飲食習慣，為保護肝臟，此時最好不要飲酒。