高鋅食物

取材早安健康

鋅:男性荷爾蒙、皮膚痘痘、傷口癒合、驗血含鋅量少

來源:生蠔/紅蟳/南瓜子/牛肉/白芝麻/奇亞子/松子仁/淡菜/腰果/黑芝麻/豬肝/蛋黃

沒事吃一碗牛肉麵加蛋，磕個南瓜子與腰果解饞大概就夠了。