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廚房-菜鳥下廚心得之一

 菜鳥的心得之一


菜鳥在廚房中總是手忙腳亂的...


在有限的空間與時間內要完成一餐總是有些棘手..


也要養成收拾和整理的習慣...東西一定要放回原位好好的放好...


不然...不是碗破..就是鍋蓋掉下來..甚至..菜刀掉下來..很離譜吧...


 


吃不掉的剩菜用四方型的微波盒裝起來放入冰箱


下一餐就直接拿出來解凍加熱...


方型的微波盒好堆疊..較不佔空間..當碗用就直接上桌吧...


順便提醒自己這種盒子裝的食物一定要在這一餐吃完


以前常常把整盤剩菜堆到冰箱滿滿的..沒加蓋保鮮..菜都變色變味


拿出來後就直接送給小豬當禮物了 

廚餘製造-冬瓜蛤蜊湯

材料:
冬瓜(一輪的一半)..
蛤蜊(一袋)..
排骨(一坨)..
鹽巴(2匙)

做法:混在一起煮熟....

對於食物的份量..實在是沒有概念...所以只能用形容的...
比較精確知道的唯有兩湯匙的鹽巴...
 
剛開始的時候沒有概念...冬瓜沒削皮沒去籽就給他倒下去煮...
偷偷加一湯匙味精和兩湯匙的鹽一小把黑胡椒粉...
嘗起來是不錯的...可惜被罵到臭頭...接果整鍋倒掉..
送吃餿水的小豬一個小禮物....
 
修正後的做法是水開之後排骨下去熬湯..
冬瓜給他煮爛..再下去煮蛤蜊...再加上兩湯匙的鹽...
這次沒有加薑絲...沒買到...
 
冬瓜煮爛後沒有味道...還不錯吃...湯很甜..
蛤蜊+排骨的功勞吧
冬瓜跟冬瓜茶..感覺好像兩個不一樣的東西
這道菜裡冬瓜和蛤蜊...都被吃得差不多...
只有排骨沒人賞光..
送給小狗狗加菜...便宜了牠...
 
恩...整理起來
基本型:冬瓜+蛤蜊+鹽巴+薑絲
豪華型:冬瓜+蛤蜊+排骨+鹽巴+薑絲
變化型:冬瓜+蛤蜊+排骨+鹽巴+薑絲+蔓越莓  (網路上看到的)
妄想型:冬瓜+蛤蜊+排骨+鹽巴+薑絲+金針 (簡稱金蛤冬排湯)
最後一個是我掰的....我不知道有沒有人這樣煮..好不好吃...
若要我實作...恐怕又給吃餿水的小豬一份大禮了.... 

廚餘製造-蜂蜜南瓜

蜂蜜南瓜
2011-07-04 蘋果日報廚房DIY

材料:日本南瓜 1/4個
         蜂蜜 10g
         鹽少許

做法:
1.南瓜切長條灑鹽淋上蜂蜜
2.中大火蒸15分鐘放涼冷藏1小時
 
看起來是很簡單吧...報紙有圖有文...只要照做準沒錯..
這是宜蘭蘭城晶英酒店行政主廚林先生示範的呦..
照著做就對了...
 
拿到南瓜就開始傻眼了...日本南瓜和市場上自己種的南瓜有何差別??
我手上的南瓜不大...有點硬...我一刀切不下去...
望著報紙上寫的..南瓜去皮去籽切長條...好像一句口訣..
我用刨刀刮了一點皮...南瓜不是圓的...刨刀用的不順手
我只好改用大菜刀加上蠻力...狠狠的切下去...
花了我半小時終於把南瓜切成八份...還沒做菜就滿頭大汗了
南瓜真是難搞啊  😂
 
把八份南瓜用小水果刀...慢慢的切出長條狀出來...
又花我半小時
終於把南瓜皮.長條狀南瓜肉.碎屑南瓜肉.南瓜籽.給分離出來...
南瓜皮南瓜籽當然是丟棄當餿水餵小豬....
長條狀南瓜肉就灑點鹽淋上蜂蜜..平鋪在盤子上放入電鍋蒸...
對我而言 ....在瓦斯爐上用中大火蒸15分鐘...有難度..
剩下的碎屑南瓜肉..蠻多的..我真的是把南瓜肉削成長條狀ㄟ
所以才會產生很多南瓜肉碎屑...
 
這些南瓜肉碎屑....就給他煮一鍋南瓜湯吧...
水煮開後我就放進去....煮個十分鐘...沒加鹽沒加糖的南瓜湯就ok了
黃澄澄沒色素的南瓜湯...真的是自然可口甘甜....還有南瓜香味..
回過頭來...我試吃這道蜂蜜南瓜..咦...怎麼甜甜的硬硬的...
報紙上明明寫...蜂蜜滲入南瓜當中..鬆軟口感更覺香甜...
一點沒鬆軟...檢查全部的南瓜都沒有鬆軟跡象....
驀然發現原來自己...跟南瓜大戰之後...失神..電鍋沒按下去..
就急忙煮南瓜湯還連吃兩碗...吃的津津有味...唉...
 
當電鍋蒸好之後...迫不及待的嘗了一下...
也許我的南瓜不是日本南瓜..我的蜂蜜也不是頂好純正的....
熱熱的吃起來像...地瓜...把這道蜂蜜南瓜變成蒸地瓜...
還好也不難吃...放入冰箱冷藏之後..再沾一點蜂蜜就好吃多了
最意外的南瓜肉碎屑煮湯..熱吃..冷吃..都很好吃...
自然的最好喔...
 
P.s 第一次切南瓜....
 
後記
1.南瓜湯煮太多一時吃不完...把它打成南瓜泥(濃)或南瓜汁(稀)
   南瓜泥用來炒飯...變南瓜炒飯
   南瓜汁+鹽巴+胡蘿蔔丁+奶油+碗豆+黑胡椒粒...變南瓜湯
2.蜂蜜南瓜遞給狗狗試吃...牠把頭一偏..擺明拒吃...
   給牠一片水梨...牠張口一咬喀啦喀啦就吃掉了...
   證明一件事...狗不喜歡南瓜...至少是我家的狗...如此
 

讀書心得-安部司的餐桌真相大揭密--後續

今天把這本書所附贈的DVD...給看一下
雖然不長...但是看了很震撼
有示範無果汁飲料.人工鮭魚卵.醃黃蘿蔔.豚骨拉麵汁.
咖啡奶油球.和專訪
 
看完無果汁示範...我可能不會再去買果汁飲料了..
除非心情很差要毒一毒自己
這種飲料...都是化學原料+水+甜+色素 做出來的....
為什麼說甜?? 這是我說的...
作者會告訴你因為砂糖太貴....
所以用化學的東西代替(我沒記到)...
因為甜到..太甜..
所以又要用另外的東西(化學的)去中和調整...
介紹色素也很好玩....都是天然的...
但是大部分是石油做出來的
像紅色是貝類和胭脂蟲做出來的..
綠色是黃色和藍色混合..是蠶寶寶大便做出來的
真的沒騙人全部是天然的....
 
一碗豚骨拉麵...便宜的..像泡麵那樣...都是人工合成的...
吃起來比真正高湯熬製的還要好喝... 
只用一點點價錢就買到...
這是我們的選擇??..廠商的騙術??..
還是我們共同完成這種驚奇??
好吃的背後...我們有沒有認真想過...
我們到底吃了什麼??
從前我沒有想過...現在我想我會認真去想了...
看一本書總會讓我有心得吧 !!
 
專訪安部司先生...可以一窺他的真面目..
他是此行業的高手
究竟為什麼要出書跟自己曾經從事過的行業過不去呢??
其實也不是全盤的否定 ...添加物本身有功有過...
他只是鼓勵你吃天然的東西好過化學粉末調配的東西
還是一句老話...
山寨的食品可以騙過你的眼睛你的鼻子你的嘴巴....
但騙不過你的健康

安部司先生看起來親切和善和專業...
他在專訪的最後..也提到幾個小女生給他的回應
所有的東西..還是媽媽親手做的最好..雖不漂亮..雖不好吃..
但是那種無悔的愛心...決不是用化學的東西可以調配出來的... 

讀書報告-安部司的餐桌真相大揭密

這本書是作者繼恐怖的食品添加物一書之後的作品
看完這本書會有一種念頭...盡量遠離便利店吧...
雖然有點辦不到...但是已經在減量了...
 
作者是食品添加物的專家...後來他提倡自然健康的食品
他演講並現場示範...
把一大堆化學物品調成桌上有色有香有味的食品
看完過程...你一定沒有勇氣現場吃或喝下去...
在百貨公司在便利店你卻毫不猶豫的把它吞進肚子裡
這不是魔法..只是我們沒有了解真相
就像我們喝了長年的塑化劑....
政府只會事後拍影片安慰你....食品企業只會登廣告說沒問題
沒出事之前都沒有問題...出了事情政府和企業都卸責
倒楣的永遠是小老百姓 
政客有沒有變娘...我們看不到...因為他們太會演戲...
 
作者提出了"過量攝取三兄弟" 鹽 糖 油酯
在生活中你喝不下兩杯份的海水(500毫升)..
吃碗泡麵卻輕鬆的喝下去...
很多食品在加工(添加物)中  
增加了鹽  糖 油酯的分量讓食物變的美味
作者也提醒沒有做不出來的香味...
所以任何食物都可以用添加物形式合成
這些添加物..防腐 美觀(色澤).美味..
降低成本..卻損害你的健康
合格的添加物不是沒有問題...而是目前還沒檢查出有問題...
 
食物的添加物有功有過..是不能抹煞的事實...
但一個好吃的漢堡有50種添加物...你心裡有何感想??
這些食品有(1)便宜(2)簡單(3)方便(4)美觀(5)好吃的特徵
是你自己的選擇...付出的代價是你身體健康的負荷...
每個人負荷的質量不同...也許沒事..也許事情變得很大條...
 
書中有列出挑選食品的七項準則和減少食品添加物的十項要點
其實是老生常談..也都是一種常識....
為了自己的健康...多遠離添加物的食品就對了.....
多自己準備食品多自己下廚烹飪  也比較安心也不會浪費金錢....
這就是作者寫書的目的了
 
看這本書的同時剛好看到曾國城的談話性節目
和這本書有異曲同工串連的妙處....
一個化工教授跟來賓聊食物的問題...
也用現場調製的手法製造食品
人工合成食品的氾濫...讓內行知情的人憂心不已
每一樣東西單獨微量情況下是安全的...
但是所有的添加物加總起來的時候就會超量...
可能因為不知不覺中還超愛吃而超過量
化合物每一樣檢驗是安全的...
但混在一起又產生哪些化學變化..
這可能不盡在實驗室的檢測內....
我們卻相信廣告而全部照單全收...
在節目中也揭露很多不能吃的...容易假冒的東西...
教授說...只要食品內容檢驗超過五樣成分(人工的)...
他就不敢吃了...

也有一個舉例是酒類... 只要一份香料加上食用酒精...
可以依據食用酒精的多寡調配出..
啤酒..紹興..高粱..不同濃度的酒別
這酒不是酒廠用五穀或葡萄自然發酵釀造的...
是完全用人工合成的...
或許你很高興從某國買回來精緻香醇的酒..
或許你懷疑從某個酒店喝到以為摻水的酒..
他們只是香料和食用酒精的混合...
(最可惡要處死刑的是用香料和工業酒精的混合嗎??)
我不知道食用酒精是否有害健康...
或許光看到"食用"這個字詞...就知道是可以吃的酒精..
但你明明就是要喝酒...沒事幹嘛要喝酒精??

山寨食品可以騙過你的眼睛你的鼻子你的嘴巴...
但騙不過你的健康..
看完節目我想我要盡量吃比較自然..比較天然的東西..
還有少進便利店買東西...這一點是比較難啦
 

燃燒吧!!安部司旋風!!

無意中買了一本今周刊NO 757 2011/06/27 ~ 2011/07/03
本來是一個標題吸引我,誰在草菅人命再爆塑毒內幕 P60,底下有
一些說明,台灣食品安全預算每人只有五塊錢,馬總統與大官都知
道。

塑毒像一個颱風,過去後又成為一個逐漸淡忘的風暴,曾在報紙看
過學者呼籲政府應該少放幾個煙火多做幾個食品安全檢驗,主編也
在文章中提及,各級政府討好選民,花大錢放煙火放任食品安全不
顧,這一期的內容也爆出,監察院早已糾正過衛生署。

經過挖掘塑毒是我們的政府漠視問題虛應故事,尸位素餐的結果,
ok,今周刊爆了政府麻木不仁的虛應處理方式,電視上很多廣告,
都是行銷手段 (包括政府的)喝進肚子吃進肚子,超多的添加物食物
卻是半點不假的損及健康,你還能相信政府?相信廠商?相信死神
不會循著添加物的味道找上門?

在P80 就有獨家專訪日本的安部司,呵呵把他譽為 日本的食品安
全之神,標題是民眾應重新意識天然食物的重要性,被譽為XX之神
有點誇大,畢竟他是靠添加物起家的,對添加物有深入的了解,本
著良心本著善意,也提出最簡單的觀念,回歸到最自然的飲食方式
,就是安部司要表達的

他說廚房沒有的東西就是添加物,盡量不要買不要吃,是盡量因為
我們的生活中已躲不開化學的添加物所以只能盡量減少使用,
選擇天然的成份

這是一個因果循環,我們越貪圖方便美觀廉價,廠商就越變本加厲
的增加添加物,哈哈!我在想哪天會不會吃到的是一個蔬菜的模型
卻有蔬菜的味道、觸覺、口感,可怕的塑化人生。

在P82列出一張表標題是看看你吃的食品是否安全
把添加物分成四大組這是安部司先生的分類

(1)食品加工不可或缺

(2)可以輕易拿掉

(3)廠商努力仍可拿掉

(4)毒性高應有嚴格規定


仔細看了一下
發粉烘培粉寒天明膠居然在第一類裏評語是
歷史悠久比較令人安心可見添加物也不全是危險的東西但有些東
西是可以拿掉的不需要的理由就是讓自己更健康

添加物是化合物
有些是有毒性的更可怕的昧著良心混進食物中的
化工藥物目的居然是降低成本那已不是單純食品添加物的範疇
簡直是為了錢不擇手段進行一場慢性的長期謀殺

這次的塑化風暴就是這樣引燃的
還有沒有這樣的事件會爆發你還
能依賴政府嗎相信官員無良的自圓其說嗎食物添加物跟農藥沒兩
需要更嚴格的管制和把關當下能自救的只有自己多注意食品
的安全重新意識天然食物的重要性少買便利的商品多吃自己買
自己做的食物天然的尚好這可是安部司掀起的旋風ㄚ燃燒吧