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人體排毒時間表


21:00〜23:00免疫系統(淋巴)排毒時間
血液中充滿白血球,白血球的數量增加一倍,體溫開始下降。
此段時間應放鬆心情安靜聽音樂。

23:00〜1:00膽的排毒
人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨1點,膽的排毒有條不紊
的進行。一直到淩晨3點左右整個人都會得到休息。

1:00〜3:00肝排毒時間
除肝臟外,大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空間時間
緊張地工作,為人體排除毒素,但這一排毒過程必須在熟睡中
進行。

00:00〜4:00給椎造血時段】
必須熟睡,不宜熬夜,否則影響脊椎的造血過程,淩晨 4 點左
右血壓降到了一天中最低點,但此時聽覺變的異常靈敏,極易
被微小的動靜所驚醒。

3:00〜5:00肺的排毒
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因為排毒運作已走到肺
,有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

5:00〜7:00大腸的排毒
血壓上升,心跳加快,即使我們想睡覺,但此時肌體已經甦醒
,大腸排毒活躍,此時最好上廁所排便。

7:00〜9:00小腸活躍時期
應吃早餐,這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在七
點進餐,養生者最好是在七點半前吃早餐,不吃早餐者應改變
飲食習慣,為保護肝臟,此時最好不要飲酒。